Butonul "SNOOZE"
14-03-2015
In copilarie o rugai pe mama sa te mai lase sa dormi 5 minute, astazi, apesi butonul de snooze al telefonului, care te lasa, de asemenea, sa mai dormi 5 sau 10 minute. De multe ori insa, cele 10 minute se transforma in mai multe transe de mici pui de somn, ceea ce poate crea probleme destul de mari in ceea ce priveste odihna.
Este adevarat, este foarte placut sa opresti alarma si sa mai dormi putin, insa fara doar si poate, este extrem de neplacut sa o auzi sunand de foarte multe ori in aceeasi dimineata.
Care sunt motivele pentru care ar trebui sa renunti la Snooze?
In primul rand, trebuie sa constientizezi ca printre cele mai importante ore de somn sunt cele care se petrec imediat inainte sa te trezesti. Astfel, setarea ceasului cu cateva minute inainte, doar pentru a te putea bucura de un pui de somn in plus este total contraproductiv. Practic, daca imparti ultima ora de somn in mai multe bucatele de cate 10 minute, pierzi toate avantajele pe care aceasta ar putea sa ti le ofere.
Cel mai indicat este sa iti pui ceasul sa sune o singura data si sa te trezesti de la bun inceput. Este adevarat, este destul de greu, mai ales daca obisnuiesti sa folosesti functia Snooze, insa cu putina ambitie vei reusi sa te trezesti fara sa mai ai nevoie de acel somn de 5 minute.
Cum sa faci sa te trezesti inca de la prima sonerie a ceasului?
Daca trebuie sa te trezesti cand este inca noapte, poti incerca sa achizitionezi un ceas cu lumina, care se aprinde treptat de indata ce se apropie ora de trezire. In felul acesta, trezitul va fi mult mai simplu.
Odata ce te-ai ridicat din pat, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa mergi la baie si sa te speli cu apa cat de cat rece pe fata. Aceasta te va trezi destul de bine.
Daca obisnuiesti sa bei cafea, ai putea lua in considerare un filtru cu alarma, care sa faca cafeaua inca inainte de a te trezi.Mirosul de cafea, lumina si ambitia te vor face sa te trezesti imediat si sa faci acest lucru in cel mai natural mod cu putinta.
De asemenea, poti pune ceasul cat mai departe de pat, in asa fel incat sa fii nevoit sa te ridici pentru a-l putea opri.
Articole recomandate
-
Visele
In copilarie o rugai pe mama sa te mai lase sa dormi 5 minute, astazi, apesi butonul de snooze al telefonului, care te lasa, de asemenea, sa mai dormi 5 sau 10 minute. De multe ori …
27-03-2008 -
Visul tau
In copilarie o rugai pe mama sa te mai lase sa dormi 5 minute, astazi, apesi butonul de snooze al telefonului, care te lasa, de asemenea, sa mai dormi 5 sau 10 minute. De multe ori …
07-04-2008 -
Creierul se
In copilarie o rugai pe mama sa te mai lase sa dormi 5 minute, astazi, apesi butonul de snooze al telefonului, care te lasa, de asemenea, sa mai dormi 5 sau 10 minute. De multe ori …
12-07-2008
Interpreteaza-ti visul!
Afla acum semnificatia visului tau!
Descrie visul din noaptea trecuta sau oricare vis pe care doresti sa-l interpretezi si haide sa incercam sa-l interpretam impreuna. Astfel fiecare poate sa isi dea cu parerea si cu siguranta vom gasi o interpretare cat mai apropiata de adevar.
