Tu stii de ce esti insomniac?
15-04-2010
Stii ca ai insomnie daca iti ia mai mult de 30 de minute sa adormi sau daca te trezesti de nenumarate ori de-a lungul unei nopti si te simti mai tot timpul obosit.
Care sunt insa cauzele acestor insomnii? Printre motivele cunoscute pe lista se mai adauga si altele cum ar fi sindromul picioarelor neastamparate, anxietati, alimentatia gresita si altele.
MSN arata ca ca sindromul picioarelor neastamparate este o afectiune neurologica care se agraveaza in timpul noptii. Muschii picioarelor au un spasm neregulat, iar persoanele care sufera de asta nu se pot odihni sau adormi.
Poti trata asta asigurandu-te ca consumi alimente bogate in fier, maseaza-ti picioarele cat mai des si fa exercitii fizice.
Anxietatea este cauza pentru care stam cu ochii deschisi nopti intregi, desi in acel timp ar fi recomandat sa dormim ca sa ne refacem energia. De aceea incearca sa te detasezi de problemele de peste zi, sa scapi de stres si sa te relaxezi.
Apneea cauzeaza insomnii din cauza problemelor de respiratie. Medicul va poate ajuta si in aceasta problema.
Articole recomandate
-
Stii cum sa iti amintesti visele sau cum sa visezi lucid?
Stii ca ai insomnie daca iti ia mai mult de 30 de minute sa adormi sau daca te trezesti de nenumarate ori de-a lungul unei nopti si te simti mai tot timpul obosit. Care sunt …
02-09-2013 -
Ce semnificatie au visele de Valentines Day?
Stii ca ai insomnie daca iti ia mai mult de 30 de minute sa adormi sau daca te trezesti de nenumarate ori de-a lungul unei nopti si te simti mai tot timpul obosit. Care sunt …
13-02-2015 -
Alimentele care combat insomnia
Stii ca ai insomnie daca iti ia mai mult de 30 de minute sa adormi sau daca te trezesti de nenumarate ori de-a lungul unei nopti si te simti mai tot timpul obosit. Care sunt …
08-01-2009
Interpreteaza-ti visul!
Afla acum semnificatia visului tau!
Descrie visul din noaptea trecuta sau oricare vis pe care doresti sa-l interpretezi si haide sa incercam sa-l interpretam impreuna. Astfel fiecare poate sa isi dea cu parerea si cu siguranta vom gasi o interpretare cat mai apropiata de adevar.
