Creierul se
12-07-2008
Specialiştii vă sfătuiesc să prindeţi ceva somn intre orele 6 după-amiaza şi 12 noaptea
Obişnuiţi să vă culcaţi foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialiştii. Un lucru foarte puţin cunoscut se referă la creierul mic, care are nevoie pentru a se “odihni” de un anumit interval orar.
“Creierul mic este responsabil cu simţirile noastre şi se poate odihni doar intre orele şase după amiaza şi miezul nopţii”, ne-a explicat psihologul Mihaela Vintilă.
Specialistul a mai adăugat că nu degeaba bătranii noştri se culcă “odată cu găinile”, adică foarte devreme.
“Un om care adoarme abia după miezul nopţii se trezeşte mult mai puţin odihnit. Astfel, apare stresul, care poate duce la o mulţime de probleme de sănătate. Eu sunt conştientă că stilul acesta agitat de viaţă ne-a impins programul mult spre miezul nopţii, dar aş recomanda oricui să incerce ca la maximum ora 23.00 să inchidă lumina şi să adoarmă. Fără a odihni creierul mic avem toate şansele să fim nişte oameni stresaţi şi mai puţin concentraţi”, ne-a mai spus Mihaela Vintilă.
Psihologul Mihaela Vintilă vă sfătuieşte să vă faceţi un program de somn cat mai strict. Este foarte bine să prindeţi măcar cateva ore de somn pană la miezul nopţii, deoarece este intervalul in care se odihneşte creierul mic. Astfel, vă veţi trezi dimineaţa odihnit şi relaxat.
Sursa: www.click.ro
Articole recomandate
-
E demonstrat: femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii
Specialiştii vă sfătuiesc să prindeţi ceva somn intre orele 6 după-amiaza şi 12 noaptea Obişnuiţi să vă culcaţi foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialiştii. Un lucru foarte puţin cunoscut se referă la creierul mic, …
22-03-2012 -
5 mituri despre somn, pe care trebuie sa le cunosti
Specialiştii vă sfătuiesc să prindeţi ceva somn intre orele 6 după-amiaza şi 12 noaptea Obişnuiţi să vă culcaţi foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialiştii. Un lucru foarte puţin cunoscut se referă la creierul mic, …
06-12-2014 -
De ce avem cosmaruri?
Specialiştii vă sfătuiesc să prindeţi ceva somn intre orele 6 după-amiaza şi 12 noaptea Obişnuiţi să vă culcaţi foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialiştii. Un lucru foarte puţin cunoscut se referă la creierul mic, …
19-05-2009
Interpreteaza-ti visul!
Afla acum semnificatia visului tau!
Descrie visul din noaptea trecuta sau oricare vis pe care doresti sa-l interpretezi si haide sa incercam sa-l interpretam impreuna. Astfel fiecare poate sa isi dea cu parerea si cu siguranta vom gasi o interpretare cat mai apropiata de adevar.
